・美しく長い足で速く走る
・足（脚）を整える
✔︎足病医学(podiatry)
✔︎コンディション二ング調整(reconditioning)
トレーニングルーム光ヶ丘 恒川秀紀
□スポーツ少年団，中学，高校部活動選手のための足病学
 部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期足長（足の大きさ）は女性は13歳，男性は14歳でほぼ決定します。 ☞second chance |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期骨端線閉鎖。 足の骨端線の閉鎖時期を示したものです。 最終的には20歳以上で閉鎖する骨もありますが，縦軸の成長が止まる（身長の伸びが止まる）時期は女性で17歳，男性で18歳です。 ☞third chance |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期「脛と踵の相対的な位置関係は容易に破綻する。」と謂われています。 |
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 部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期何もしないで，本当に足は真っ直ぐなるのでしょうか。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期足部アライメント破綻の様子を描いたイラストです。 破綻し易い踵と距骨が過回内すると，その前にある舟状骨と立方骨が運動連鎖によって沈み込みます。中足部は第２中足骨を中心に内外に広がります。殊に，第１趾列（内側楔状骨ー第１仲足骨）は内転（内側）に開きます。第１趾骨は同じように内転せず，（伸筋腱・屈筋腱の作用により）外転します。移動，歩行時の足尖離地の際，蹴り出し期に趾骨は外転しているために外反（外返し）します。これが外転外反母趾の機序です。 第３・４・５趾列は外転して広がりますが， 歩行周期の踵離地時，腓骨筋の作用によって浮き上がり，その際内反（内返し）します。 内転内反小趾という現象になります。 第３趾，第４趾が同様な状態になった場合は，カーリー変形と称します。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期距骨下関節過回内が下腿に与える影響。踵が外側に傾いていると，下腿（脛）が内旋します。 |
 部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期足尖（つま先）を進行方向に向かって真っ直ぐにすると，膝蓋骨（お皿）が内側に向きます。squinting pattella（薮睨み膝蓋骨）という現象が起こります。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期反対に膝蓋骨（お皿）を進行方向に向けて真っ直ぐにすると，足尖（つま先）は外側に向きます。“toe-out”，“そとわ”と謂います。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期脛腓内反の割合は98.3%である。 (Macpoliによる) |
 部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期脛腓内反 現実には多く見られる現症です。 逆に，足が地面に対して真っ直ぐ立っているというのは，臨床家，及び、皆様方の理想なのかもしれません。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期歩容を前から評価します。 少ないエネルギーで効率よく歩行することが正しい歩行形態です。 顔の向き・肩峰のライン・上前腸骨棘(骨盤のライン)・膝蓋骨(お皿)の向き・足尖(つま先)の向き，及び，体幹の捻れがないか観察しています。 project２ 足と基本動作のマネジメント |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期歩容を後から観察します。 肩峰のライン，体側（腋の空き具合）等を観察しています。 project２ 足と基本動作のマネジメント |
 部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期姿勢，後面 肩峰のライン，両腋の面積，シンメトリーかどうか観察しています。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期first chance,second chance,third chanceまでに，何らかの人為的方策を施しましょう。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期足の体操３ 後脛骨筋エクササイズ |
 部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期後足部アライメント計測 ステンレス製の角度計は，皮膚面に密着しないため，正確な計測は不可能です。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期後足部アライメント計測 プラスチック製の角度計は皮膚面に密着しますが，目盛が５度刻みのために正確性に欠けます。 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期足と靴のマネジメント 靴ひもは何のためにあるの？ |
 部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期大きすぎる靴 |  部活動等スポーツ選手のための「足病学」発育発達時期小さすぎる靴 |
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